Pilates

Basierend auf der bewussten Anspannung des Powerhouses (tiefe Rumpfmuskulatur) werden beim Pilates zusammenhängende Muskelketten trainiert. Kraft,der  Gleichgewichtssinn, die  Koordination und Beweglichkeit sowie die Körperhaltung werden verbessert. 

Pilates Training stellt einen Ausgleich zum Alltag dar und fördert unter anderem die Kontrolle der Bewegungsabläufe und sorgt für ein besseres Körperbewusstsein sowie einen besseren Gleichgewichtssinn.